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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗 
语 称“春日吃春芽”，也就
是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。